top of page
Tettek az egészségért
Irodai munkahelyen végzendÅ‘ gyakorlatok
               E-Életmód prevenciós program NYF

Az irodai dolgozók több órán keresztül szinte mozdulatlanul ülnek a gép elÅ‘tt, megállás nélkül használják a billentyűzetet, folyamatosan figyelik a képernyÅ‘t, s munkájuk során csak nagyon rövid idÅ‘re, és ritkán szakadnak el a géptÅ‘l. EbbÅ‘l az következik, hogy elÅ‘bb-utóbb komoly túlterhelés jelentkezik majd bizonyos testtájakon. Leggyakrabban elÅ‘forduló tünetek:

  • Feszülés, bizsergés, hidegérzet és zsibbadás az ujjakban, csuklóban

  • Ügyetlenség, erÅ‘tlenség, a mozgáskoordináció zavara

  • Nyak, váll, hát és deréktáji fájdalmas feszülés

  • Könyök, alkar, boka panaszok

  • Koncentráció csökkenés, szempanaszok, fáradtságérzet

bottom of page